SLUT I RUTAN!!!!!!!!!!!!

Motionsschema:

Sammanfattningsvis har lovet varit till stor belåtenhet. Jag har umgåts med familj och vänner och haft mycket ensam tid. Jag har haft en känsla av stor förnöjsamhet under hela perioden; En av mina farhågor var att hamna i ett passivt läge med mycket negativa tankar med orkeslöshet som påföljd.

Jag gjorde upp ett motionsschema som jag inte har följt, men det känns ändå okej! Jag har inte struntat i det helt och har lyckats med att ha en förlåtande inställning till mig själv när planen inte genomförts och inte hamna i just det där passiva som är så vanligt för mig.

Maten har varit bra under den delan av lovet som jag inte var på Väddö, har valt och tillåtit mig själv att äta precis vad jag vill. Bra att ha en magsäck som inte får plats med mycket!

Jag gav mig tillåtelse att vara viktstabil under julveckan, men gick ner 2 kg!

Det jag hade kunnat göra bättre:

• Gått upp tidigare på mornarna.
• Följt min motionsplan något bättre.
• Planerat mina måltider bättre och handlat bättre saker!
  --> Verkligen något jag måste jobba på.

Jag har motionscyklat en gång och gått på flera små, små promenader. Jag har njutit av vilan, läst böcker, tittat på film och TV och mått bra.

Ett väldigt bra och fridfullt lov.

Min plan för jullovet: