Direktlänk till inlägg 8 januari 2009

Motionsschema

Av Maria & Leo - 8 januari 2009 11:30

SLUT I RUTAN!!!!!!!!!!!!

Motionsschema:

31/5-4/6	måndag	tisdag	onsdag	torsdag	fredag	lördag	söndag
motion (plan)	?	?	?	?	?	?	?
motion (utfört)	Huddinge, gå, gå, gå, gå!	Albert Engström atélje	inget	revy	inget	tvätta packa

24-30/5	måndag	tisdag	onsdag	torsdag	fredag	lördag	söndag
motion (plan)	?	?	?	?	?	?	?
motion (utfört)	Arholma prom	Arholma prom	Inget (revy)	Inget (revy)

17-23/5	måndag	tisdag	onsdag	torsdag	fredag	lördag	söndag
motion (plan)	Prom runt skolan!	Prom runt skolan	Prom runt skolan	Prom runt skolan	Prom runt skolan	Prom runt skolan.	Prom runt skolan
motion (utfört)	Badminton m Leo	?	?	?	?	?	?

10-16/5	måndag	tisdag	onsdag	torsdag	fredag	lördag	söndag
motion (plan)	Bowla	Rörelse
motion (utfört)	Bowla	Utflykt till havet			Prom		Tvätt Städ Prom i närområde

3-9/5	måndag	tisdag	onsdag	torsdag	fredag	lördag	söndag
motion (plan)	Skogs- äventyr!	Vatten- gympa!!!!!!	Inget	Inget	Prom centr. stan	Elevdag Prom	Prom centr.
motion (utfört)	Vandring i skogen. Brant!!	Konditionstest. Simmat! 300 m märkestagning. Simborgarm. Bronshajen

26/4-2/5	måndag	tisdag	onsdag	torsdag	fredag	lördag	söndag
motion (plan)	Ingen	Ingen	Ingen	Ingen	Prom t Älmsta	Prom	Prom
motion (utfört)	Lite rörelse vid havet!	Inget	Prom fr Älmsta	Inget	Inget	Städat!!	Inget

19-25/4	måndag	tisdag	onsdag	torsdag	fredag	lördag	söndag
motion (plan)	Ingen	Rörelse	Ingen	Prom i Älmsta	Ingen	Bröllop	Bröllop
motion (utfört)		Lätt rörelse Fotträning	Ingen

12-18/4	måndag	tisdag	onsdag	torsdag	fredag	lördag	söndag
motion (plan)	Inget	Prom	Prom	Cykel	Prom	Prom	Prom Cykel
motion (utfört)	Inget	Gångtest	Inget	Inget (ont i magen)	Prom till Älmsta 1,2 km	Inget (lätt städning)	Prom från Älmsta 1,2 km

5-11/4	måndag	tisdag	onsdag	torsdag	fredag	lördag	söndag
motion (plan)	Gå	istf	åka	Bil	Om	Skjuts	Erbjuds!
motion (utfört)	====>	Det	Gjorde	Jag!

29/3-4/4	måndag	tisdag	onsdag	torsdag	fredag	lördag	söndag
motion (plan)	Inget	Inget	Inget	Inget	Inget	Inget	Inget
motion (utfört)	I	N	G	E	T	!	!

22-28/3	måndag	tisdag	onsdag	torsdag	fredag	lördag	söndag
motion (plan)
motion (utfört)	Inget	Innestavg. 30 min	Inget	Inget	Prom. Sthlm	Prom Båten	Prom. Sthlm

14-21/3	måndag	tisdag	onsdag	torsdag	fredag	lördag	söndag
motion (plan)	Innestavg	Innestavg	Innestavg	Innestavg	Innestavg	Innestavg	Innestavg
motion (utfört)	Inget	Prom Älmsta	Innestavg 25 min	Innestavg 20 min	Inget	Inget	Inget

8-14/3

måndag

tisdag

onsdag

torsdag

fredag

lördag

söndag

motion
(plan)

Innestavg

motion
(utfört)

Innestavg 30 min

Styrketrn mm
ca 30 min
Uteprom 15 min

Ingen

Innestavg

25 min

1-7/3

måndag

tisdag

onsdag

torsdag

fredag

lördag

söndag

motion
(plan)

Ingen

Innestavg
Cross Fit

Cykel
Cross Fit

Innestavg
Cross Fit

Ingen

motion
(utfört)

Ingen

Prom fr
Älmsta 1km

Ingen

Innestavg.
30 min

Innestavg
15 min

Uteprom

25 min

Ingen

22-28/2

måndag

tisdag

onsdag

torsdag

fredag

lördag

söndag

motion
(plan)

Innestavg

motion
(utfört)

Innestavg.
20 min

Kond.test 7 min
Innestavg 10 min
CrossFit
5 av 10 varv

Prom i Älmsta

Prom tåg

Prom Åhléns

Innestavg
16+14 min

Prom tåg

15-21/2	måndag	tisdag	onsdag	torsdag	fredag	lördag	söndag
motion (plan)
motion (utfört)	Innestavg 30 min	Bollek 40 min Bilbåge 30 min Innestavg 30 min					Innestavg 30 min Badminton, bollek 20 min

8-14/2	måndag	tisdag	onsdag	torsdag	fredag	lördag	söndag
motion (plan)
motion (utfört)				Badminton 30 min Inne promenad 10 min

1-7/2	måndag	tisdag	onsdag	torsdag	fredag	lördag	söndag
motion (plan)
motion (utfört)

25-31/1	måndag	tisdag	onsdag	torsdag	fredag	lördag	söndag
motion (plan)	ingen	cykel 15 min prom 10 min	prom 20 min	cykel 15 min prom 10 min	ingen	cykel 15 min prom 10 min	ingen
motion (utfört)	inneprom. 25 min	innestavgång 30 min	uppv. gy 60 min	?	?	?	?

18-24/1

måndag

tisdag

onsdag

torsdag

fredag

lördag

söndag

motion
(plan)

ingen

cykel 15 min
prom 10 min

ingen

cykel 15 min
prom 10 min

prom 30 min

cykel
15 min

motion
(utfört)

ingen

cykel 3*2 min
prom 7,5 min

ingen

ute prom

15 min

inne 25 min

11-17/1

måndag

tisdag

onsdag

torsdag

fredag

lördag

söndag

motion
(plan)

ingen

cyckel
15 min

ingen

cykel
15 min

motion
(utfört)

ingen

ingen
(illamående)

ingen

prom fr.
Älmsta
ca 30 min.

prom.
gympasalen
30 min

ingen

prom.

på coop

30 min

Motionsschema

Dela

An1

22 april 2010 09:53

22 april: Hoppas fötterna är OK så du kan skriva "vild och galen dans hela natten lång" eller "dans på rosor" under de dagar du nu skrivit "bröllop"
Hade förväntat mig wienervalsträning mån-ons?

Slut-Tack och hej!

Kommentarer (0)

Av Maria & Leo - 26 juni 2010 10:17

... men följ gärna med till http://nustundarnyatider.bloggplatsen.se Nu har vi varit hemma i snart 3 veckor och livet börjar sakta ta form igen. En del nya vanor sitter, en del gamla hjulspår är så djupa att jag halkat in i dem igen. Fast även ...

The end (part 1)

Kommentarer (3)

Av Maria & Leo - 8 juni 2010 15:05

Sitter vid datorn i klassrummet. Har nu städat färdigt och väntar på att Leo ska komma hem och att syster yster ska komma. Vi packar bilen med det sista går på avslutning i Väddö kyrka och sen är det bye bye Väddö och Heeeeellooo Blackan! Det här ä...

Tomt...

Kommentarer (2)

Av Maria & Leo - 5 juni 2010 23:26

Nu tror jag alla elever har lämnat skolan. Det är tomt på parkeringen och dom enda jag sett är golfare som övernattar...Nu har jag packat allt utom badrummet och mattan ska ut och skakas innan hoprullning, sen är livet här förpassat till kartonger. V...

Äventyret är över nu.

Kommentarer (4)

Av Maria & Leo - 4 juni 2010 19:28

För mig är äventyret över nu. Dagen med datumet som hägrat där framme nånstans långt i framtiden är snart över. Som jag har gråtit idag, som jag har skrattat.Vilken resa det blev. Vilken sjuhelvetes jävla resa det blev. Och nu är det slut. Nu är det ...

Nu stundar nya tider...

Kommentarer (3)

Av Maria & Leo - 3 juni 2010 23:15

Nu stundar nya tider. Nu stundar nya tider ett liv på egen hand. Från tryggheten på Väddö, i världen utanför. Vad ska jag göra nu då? Är frågan som nu ställs. Ingen mat serveras jag måste fixa själv…. Åh herre gud hur gör j...

Visa fler inlägg